减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

当地时间1月4日下午，就是这位中尉军官，带领官兵成功处置了一起惊心动魄的突发事件。

《浙江杭州新增1例无症状感染者 系安保公司员工》据报道，此次出事的UH1型直升机主要用于运输人员和物资，美军在普天间基地和东京的横田基地均有部署。而在去年2月，横田基地一架UH1型直升机在起飞后引擎发生故障，随后被迫紧急降落。