减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

要说人民大会堂里面最典雅大气的厅，迎宾厅绝对算得上其中一个。走过8米宽、62级的汉白玉大楼梯，在楼梯的顶端就是迎宾厅，一般党和国家领导人在宴会前欢迎贵宾或者与来宾合影留念，就在这里。由此可见迎宾厅的地位。?

《看！邮政快递界的“先进”和“劳模”亮相了！》也有一些部门试图息事宁人。“女童保护”团队推广防性侵教育，在某地校园宣讲时志愿者了解到有学生被老师性侵，向有关部门反馈后，反而推广受阻。