减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

让友谊最终破裂的，是美国专栏作家迈克尔·沃尔夫5日出版的新书《火与怒：特朗普白宫内幕》，内容包括总统先生始终不相信自己可以当选，当好消息来临他如同“见了鬼”。书中的总统先生还“很不成熟”，似乎一直不在总统的状态，在白宫里喜欢坐在床上看电视、吃干酪汉堡当晚餐，还喜欢和老友煲电话粥。相信此书将会热卖的沃尔夫自称为写书进行200多场亲自采访，交流对象包括特朗普和大部分白宫高层人士，这其中当然包括高级黑班农。

《埃及南部发生一起两辆卡车相撞事故至少12人死亡》据估算，到2030年，中国每增加1%的需求，可拉动东盟五国经济规模增长33亿美元，比2015年扩大一倍，而美国到2030年每增加1%的需求对东盟五国的经济拉动效果是19亿美元，不到中国的三分之二。