减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

#地震快讯#中国地震台网正式测定：01月05日19时28分在重庆北碚区（北纬29.90度，东经106.40度）发生3.1级地震，震源深度8千米。

《年度汉字看台海 民进党当局“不能说的秘密”》一名年收入10多万的普通打工者，为什么敢赊下巨款来投资一个他完全陌生的古玩市场？