减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

6日下午4时许，封面新闻记者在资阳市安岳县顺城街的金福祥珠宝店看到，被抢珠宝店已关闭，店主任女士已到警方介绍具体情况，其弟弟在现场介绍，两蒙面抢匪作案全过程仅两三分钟，抢走黄金首饰价值约百万元。

《国企改革三年行动开局之年:从“纸面”到“地面”》杨女士打了几下后，发现姜某的头上出了很多血，而且一动不动，杨女士这时有些害怕了，扔下臂力器下楼了。