减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

通知规定，每家航空公司每航季提价航线条数占比不超过15%，运价涨幅不得超过10%。

《年终特稿｜大陆真诚惠台利民,让人们看到了什么?》【南极的厕所什么样？不用水冲用火“烧”！]】在南极，废弃物处理过程与国内截然不同：南极厕所处理废物竟然不是用水，而是用火。焚烧过的排泄物将被打包运回国内，最大限度减少人类活动对南极的环境污染。