减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

去年的宣讲共吸引499名考生报名，119人获得考试资格，最终录取25人，有2人来自北大，其中一名是北大环境工程硕士研究生刘添添。

《空气卫士or健康杀手？“不，我只是一盆绿植”》中新网1月5日转引美媒报道，一名特朗普的私人律师4日写信呼吁停止计划即将出版的记录总统和白宫的新书。白宫当天也表示，特朗普不相信这本书中的内容。