减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

叶君健仍然活跃在外事领域，出访了一百多个国家和地区。首都机场的员工很多都认识他了，因为经常看到这位白发老人出入。

《新冠暴露人类社会问题 需团结实现可持续发展目标》至于俄国防部指责部分俄媒“捏造7架俄军机被摧毁的消息”，克林采维奇认为，这些媒体可能被美国发动的信息战所欺骗。俄政治学家阿萨福夫也表示，这是西方对俄发动的信息战。对在叙利亚以美国为首的联军来说，无法接受俄军支持下叙利亚军队取得的胜利。他们利用一切机会损害俄军形象，任何与俄军损失有关的信息都将被夸大，以制造俄军无力保卫自己基地的印象，未来还将会有大量的类似虚假信息。