减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

嘻哈的横冲直撞、直率感性的表现力和力度，表达的是人们反对压迫、张扬个性的自我表达。

《国企改革三年行动开局之年:从“纸面”到“地面”》最终，北京四中院判决被告人李某某犯走私普通物品罪，判处其有期徒刑10个月，缓刑1年，并处罚金20万元，其走私的物品予以没收。