减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

经过此番调整，目前全国31省份省级政府“一把手”已无缺。观察当前31位省级行政主官，目前出现了8位代省(市)长，除了上述陕西、天津、重庆、吉林、福建，北京、辽宁、贵州的省级政府“一把手”也是“代理”状态。

《长江流域将实行为期10年的常年禁捕 惩治非法捕捞》新京报快讯广河高速惠州段19死30伤事故有调查结果。新京报记者今日(1月6日)从事故调查组获悉，经调查，事故被认定为一起安全生产责任事故，4人被追究刑事责任，19人应被处分。